زمستان فصلی است که اگرچه زیبایی‌های خاص خود را دارد، اما برای پوست می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. کاهش دما، خشکی هوا، بادهای سرد، آلودگی و استفاده مداوم از وسایل گرمایشی همگی عواملی هستند که سلامت پوست را تهدید می‌کنند. بسیاری از افراد در این فصل با مشکلاتی مانند خشکی شدید پوست، پوسته‌پوسته شدن، خارش، قرمزی، التهاب، ترک لب‌ها و حتی تشدید آکنه یا اگزما مواجه می‌شوند.

مراقبت از پوست در زمستان تنها به استفاده از یک کرم مرطوب‌کننده خلاصه نمی‌شود؛ بلکه نیازمند شناخت نیازهای پوست، تغییر روتین مراقبتی، انتخاب محصولات مناسب و اصلاح سبک زندگی است. در این مقاله از آرستا، یک راهنمای جامع و کاربردی برای مراقبت اصولی از پوست در فصل زمستان ارائه می‌دهیم تا بتوانید حتی در سردترین روزها، پوستی سالم و زیبا داشته باشید.

چرا مراقبت از پوست در زمستان اهمیت بیشتری دارد؟

در فصل زمستان، شرایط محیطی به‌شدت با تابستان متفاوت است. این تغییرات مستقیماً روی عملکرد طبیعی پوست اثر می‌گذارند.

مهم‌ترین دلایل آسیب‌پذیری پوست در زمستان:

• کاهش رطوبت هوا و خشکی شدید محیط

• انقباض عروق خونی و کاهش خون‌رسانی به پوست

• کاهش ترشح چربی طبیعی پوست

• استفاده از بخاری، شوفاژ و وسایل گرمایشی

• تماس مستقیم پوست با باد و سرمای شدید

این عوامل باعث می‌شوند سد دفاعی پوست تضعیف شود و پوست نتواند رطوبت خود را حفظ کند. نتیجه این وضعیت، پوستی خشک، حساس و مستعد آسیب است.

شناخت نوع پوست اولین قدم مراقبت زمستانی

پیش از هر اقدامی باید بدانید نوع پوست شما چیست، زیرا نیاز های هر نوع پوست در زمستان متفاوت است.

انواع پوست و واکنش آن‌ها در زمستان:

• پوست خشک: خشکی، پوسته‌پوسته شدن، احساس کشیدگی

• پوست چرب: کاهش چربی، اما احتمال دهیدراته شدن

• پوست مختلط: خشکی در نواحی گونه و چربی در ناحیه T

• پوست حساس: قرمزی، سوزش و التهاب

• پوست مستعد آکنه: تشدید جوش به دلیل استفاده نادرست از محصولات سنگین

در آرِستا توصیه می‌کنیم روتین زمستانی خود را دقیقاً متناسب با نوع پوستتان تنظیم کنید.

آبرسانی؛ ستون اصلی مراقبت از پوست در زمستان

مهم‌ترین نیاز پوست در فصل سرما، آبرسانی عمیق و مداوم است. بسیاری تصور می‌کنند فقط پوست خشک به آبرسان نیاز دارد، در حالی که تمام انواع پوست در زمستان دچار کم‌آبی می‌شوند.

تفاوت آبرسان و مرطوب‌کننده

• آبرسان: آب را به لایه‌های پوست می‌رساند

• مرطوب‌کننده: رطوبت را در پوست حفظ می‌کند

برای مراقبت از پوست در زمستان استفاده هم‌زمان از هر دو ضروری است.

ترکیبات مؤثر برای آبرسانی زمستانی:

• هیالورونیک اسید

• گلیسیرین

• آلوئه‌ورا

• پانتنول

• سرامیدها

بهترین زمان استفاده از آبرسان و کرم مرطوب‌کننده، بلافاصله بعد از شست‌وشوی پوست است.

شست و شوی صحیح پوست در زمستان

یکی از رایج‌ترین اشتباهات زمستانی، شست و شوی نادرست پوست است. استفاده از شوینده‌های قوی یا آب داغ می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد.

اصول شست‌وشوی پوست در زمستان:

• استفاده از شوینده‌های ملایم و فاقد سولفات

• شست‌وشو با آب ولرم (نه داغ)

• شستن صورت حداکثر دو بار در روز

• پرهیز از صابون‌های قوی و الکلی

شست‌وشوی صحیح، پایه‌ای‌ترین مرحله مراقبت از پوست است که اگر به‌درستی انجام نشود، سایر محصولات نیز اثر مطلوب نخواهند داشت.

ضدآفتاب؛ یک ضرورت همیشگی حتی در زمستان

یکی از باورهای غلط این است که در زمستان نیازی به ضدآفتاب نیست. اشعه‌های UVA حتی در روزهای ابری و سرد نیز فعال هستند و می‌توانند باعث پیری زودرس، لک و آسیب‌های پوستی شوند.

نکات مهم استفاده از ضدآفتاب در زمستان:

• SPF حداقل ۳۰

• استفاده روزانه حتی در روزهای ابری

• تمدید در صورت حضور طولانی در فضای باز

• انتخاب ضدآفتاب مناسب نوع پوست

در روتین مراقبتی آرِستا، ضدآفتاب جایگاهی ثابت و غیرقابل‌حذف دارد.

لایه‌برداری اصولی در فصل سرما

لایه‌برداری به حذف سلول های مرده کمک می‌کند و جذب محصولات مراقبتی را افزایش می‌دهد. اما در زمستان باید ملایم و محدود انجام شود.

توصیه‌های لایه‌برداری زمستانی:

• هفته‌ای یک بار کافی است

• استفاده از لایه‌بردارهای شیمیایی ملایم (AHA، PHA)

• پرهیز از اسکراب‌های زبر

• آبرسانی قوی بعد از لایه‌برداری

لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند خشکی و حساسیت پوست را تشدید کند.

مراقبت ویژه از لب ها در زمستان

لب‌ها فاقد غدد چربی هستند و به‌شدت مستعد خشکی و ترک خوردن‌اند.

راهکار های مراقبت از لب:

• استفاده مداوم از بالم لب مغذی

• پرهیز از لیسیدن لب‌ها

• لایه‌برداری ملایم لب هفته‌ای یک بار

• استفاده از بالم لب حاوی SPF

لب‌های سالم نقش مهمی در زیبایی چهره دارند.

مراقبت از دست ها قربانیان خاموش زمستان

دست ها بیشتر از سایر بخش‌های بدن در معرض سرما قرار دارند و معمولاً کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند.

مراقبت صحیح از پوست دست:

• استفاده از کرم دست بعد از هر شست‌وشو

• استفاده از دستکش در هوای سرد

• استفاده از کرم‌های غنی قبل از خواب

پوست دست‌ها یکی از اولین نشانه‌های پیری را نشان می‌دهد؛ مراقبت از آن‌ها را جدی بگیرید.

تأثیر تغذیه و سبک زندگی بر پوست در زمستان

مراقبت از پوست در زمستان فقط به محصولات موضعی محدود نمی‌شود. آنچه می‌خورید و سبک زندگی شما تأثیر مستقیمی بر سلامت پوست دارد.

تغذیه مناسب پوست در زمستان:

• مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه

• نوشیدن آب کافی

• مصرف مواد غذایی سرشار از امگا ۳

• دریافت ویتامین‌های A، C و E

عادات مفید:

• خواب کافی

• کاهش مصرف کافئین

• استفاده از دستگاه بخور در منزل

مراقبت‌های تخصصی پوست در زمستان

زمستان زمان مناسبی برای انجام برخی خدمات تخصصی زیبایی است.

خدمات مناسب این فصل:

• فیشیال آبرسان

• ماساژ صورت برای افزایش گردش خون

• پاکسازی ملایم پوست

• درمان خشکی و حساسیت پوست

شما میتوانید در آرستا، خدمات زیبایی متناسب با فصل و نوع پوست را دریافت کنید تا بهترین نتیجه حاصل شود.

اشتباهات رایج مراقبت از پوست در زمستان

• استفاده نکردن از ضدآفتاب

• شست‌وشوی بیش از حد

• استفاده از محصولات نامناسب فصل

• نادیده گرفتن آبرسانی

• نوشیدن کم آب

شناخت این اشتباهات به شما کمک می‌کند روتین مراقبتی مؤثرتری داشته باشید.